走错路🏎️🏎️🏎️

清晨出发没多久，竟然走错路。😑
原本应该上桥，竟然弯到G的另一条路。
心想，“等下一定被念迟到了啦！”
一股压力，油然而生。😥

当下，有一点气自己，怎么没有正念。
内心更深处的一把声音，
一把静悄悄影响自己的声音，又作响了。
“怎么那么笨啊？这么简单也做错。” 😫

这种负面的声音持续不久，
很快地，自我接纳了当下的生命状态。
我很庆幸，这份自觉的提升。😌

以前，每当不小心、无意犯错时，
会有两个状况：
1. 害怕被责备
2. 自己先责备自己

我想起以前小时候，
每当不小心弄坏东西、做错事情时，
都会被责备得很惨，
好像犯了滔天大罪。😖
内在的小心灵，竟然不知觉地，
“学会”了责备自己。
或者，这样会让自己比较好过，
感觉自己有 Do something 。

这种【害怕做错、责备自己】的心态，
不知不觉，就跟着自己活了好一些年，
在心里茁壮长大，大到自己也没觉察到。
直到来到新的公司，
才教会我如何释放这股负能量。

我记得，有一次不小心犯错，
内心很紧张焦虑。
当时，老板轻轻问了一句话：
“你是故意的吗？”
 “当然不是咯 ! ” 我回答。
“那就不必自责，学会负责就好。”老板回应道。

当时，有种莫名的感动。
◆感动，第一次被温柔地同理对待。
◆感动，原来有别的方式让情绪找到出口。

老实说，
有谁，会希望做错？
有谁，会刻意犯错呢？
但我们一般被灌输，最好不要做错。
所以，我们都活得小心翼翼，
错过了错误中蕴藏的成长机会。

以前，没有人教我，
当做错时，可以如何安顿好自己。
现在，我庆幸自己多了一份觉察，
我们值得用一个更好的方式，
来回应不如意的发生。
－承认自己的情绪
－接纳自己当下的生命状态
－调整自己

以前不好的习惯、不理想的回应方式，
也是“练习”而来的。

我相信，
【承认－接纳－调整】值得持续练习，
这股善的能量，
同样能在内心茁壮成长，
进而取代旧有的回应方式。

我们值得，
活得更好 ! 😘

有GPSCheng有惊喜

一坐上车，映入眼帘的，
是各种美味的薯片，太让我感动了 ! 😭
这是出游必备的食物啊 ! 🤤

其中，还有各种面包🍞当早餐，
每个人座位旁边还放了一支水，
哇塞，连这个也有准备给我们，
这样贴心的服务哪里找 ! 😌

我们都说，庄董可以转行带团啦 ! 😂
我回想起多年前，
每每和庄董出外拍摄🎥📷，
我都不会去想怎样去、路程怎么走🚙，因为庄董会搞定，哈哈 ! (太依赖了😂)

我的任务，是坐上车出发就对了!
就这样，诞生了GPS Cheng的大名。

多年以后，没想到，
角色依旧、
贴心依旧、
人依旧。😎

#你驾车我们就安心多了🚙
#伟大是什么😁

Practise Make Perfect

昨天，进行了一场线上【日智共修】。
完毕后，和朋友们轻松地聊了起来。
“慧芬，妳真的很会拍照，
拍的照片很好看，而且有故事内容。”

突如其来的肯定，当下不懂怎样反应，
傻傻地笑了起来。☺️

另一位朋友随即说：
“其实慧芬也是透过【练习】而学来的。以前我认识她时，她也是不会的 。”

当下，心里顿然有很大的感触啊。
心想：“对 Hor，以前我也不会的。不知不觉，我已经跨越了这一段不会到会的路。”

很多时候，我们都不小心羡慕别人的成果，
而忽略了他的过程。
就好比陈老师带领的【日智共修】，
看到陈老师的日智录(每日生命对话录)，
他对生命的敏感度，让我们都由衷赞叹。
但我们都忘了，
陈老师是每晚都很认真地反思一整天的发生，
从中领悟上天给予他的礼物🎁。

陈老师的日智录有一篇提到：
“星加坡真的是一个弹丸小国，在世界地图上难於看到它国土的面积。当年星加坡想要推广旅游观光事业时，内部进行脑力激荡，我们国家地方小，有哪些景点与特色可以吸引国外的游客？当时总理李光耀先生说：星加坡，有阳光就够了！所以可以开发成为热带雨林加花园，立意发展成为「花园城市」。”

其实，阳光是公平的，
他不会因为你贫穷或富有，而拒绝普照你。
但一般人对阳光的给予，
并不会有特别感受，一生就这样过完了。
而李光耀懂得把上天给的阳光，
好好地咀嚼他，
进而变成自己国家进步的养分。

同样的，每个人都给予一天24小时，
不会因为贫穷或富有，而待遇有别。
陈老师懂得从每天经历有所反思与领悟，
进而变成一个有影响力的人。
而一般人，错过了许多领悟的机缘(因为晚上睡觉休息比较重要😁)。
一生，也这样过完了。

我想，以前录摄，
我也是【练习】过来的，所以如今才稍有成果。
对于怎样写自己的日智录(每日生命对话录)，
一开始一定会有困难，
但我想，一样可以透过【练习】而来。

Practise make perfect !
Gambate ! 😎

#天上落雨不分善恶 🌦️

属于我的【岁月静好】

久违的植物园，我和朋友仔来了 ! 😍
八点多了，依然很多人排队进去哟。
看来槟城人都很喜爱大自然 ! 😃

踏着阳光，静静地，
感受这一份的【岁月静好】。😁

我想，此刻的老爸👨，
应该也在家乡晨走着，
享受属于他的【岁月静好】吧 ! 🐾

#父亲节快乐👨❤️

我的专一不是每个人懂得欣赏的

“ 大姐，猜看我去香云素食打包了什么？😁”
“ 千年不变的药材米粉。🙄”
“ 你实在太聪慧了。😂”

不懂为何，香云素食虽然有很多选择，
比如素Laksa、咖哩面mee、粿汁等 ...
每次我都有想过 “ 叫别的食物”，
最后 Order时，“药材米粉打包 ! ” 😂

我是不是，
很专一一下咧 ! 😂😂😂

其实，这个药材米粉的味道很熟悉，
让我想起小时婆婆带我去吃的米粉汤。
模糊记忆里，就只有我和她俩人，
她牵着我的小手，
走路到离家不远处的一间木屋外享用。
印象中，
这是个美好、温暖的早晨。☺️

后来的我发现，
原来每一道我所爱吃的食物，
都有它的故事、它的温度、
它取代不了的味道。

你，也有这样的一道食物，
承载着过去的回忆吗？🤗

#其实我吃的不是食物🍲
#而是回不去的回忆🐾
#生命的过去与现在 📝

等等啊，我的灵魂

古印第安人有一句话：
不要走得太快，等等自己的灵魂。👀
走了太长时间的路，
或许，已经忘了当初为什么要出发。

这段话，让今晚走在路上散步的我，
特别有感触。😌

今天【走路】，踏实很多。
这份踏实，是真正感受到【环境】的真实、
真正感受到【我】的真实、
还有【走路】的真实。

这种感觉，很奇妙。
回想有时虽然我在【走着】，
但我并没有真正的地【走着】。

有时虽然我在【运动着】，
但我并没有真正感受到【我在运动着】。
因为，心不在焉。
心，飘在过去、闪去未来，就无法在当下。

顿感，活在当下，很不容易；
身心合一，很不容易。
身体【走着】，灵魂跟不上来。
难怪，幸福感无法提高。

如果可以做到【正念】活着，
幸福感垂手可得。
因为每一个动作、每一句话，
都是那么具有生命力。

正如今天走在这条路上，
才深刻感受到【我】这个人、
感受到我在【走着】、
感受到走着的【美好】。

此刻，我知道，自己活在当下。
没有妄念、没有幻想。

多培养，这份的正念，
我们都值得【幸福】。😘

#走在乡间小路的美好 🐾
#每晚觉察反思 🤓

回向给我的马来西亚

文 / 古月净芬

这几天，感觉我国真的很乱。
这场无厘头的戏，
似乎是有史以来闹得最久的一次，
搞得每个人都晕头转向。
戏里戏外，谁是真正的傻瓜？
除了愤怒、悲伤、无奈，我们可以做什么呢？

无意中，翻开桌上的心经抄经本，
就自然动笔了起来。
一笔、一划，心慢慢有了安顿。

时间滴答滴答地过，
一笔，就是一笔；
一划，就是一划。
不论写得好坏，一切都留下了痕迹，
无法倒退、无法赖账。

喜欢心经里的一句话：
【心无挂碍，无挂碍故。】

若一时太专注于要写好某字，
就会忽略了整体的完成，
默然发现，就这样写到了尽头。
是满意、还是遗憾，心里会有答案。

人生，就像抄心经一样。
上天给我们的每一天，都是全新的一页。
我们是否用清醒、喜悦、自在的思绪，
来为自己好好提笔呢？

时间，是最好的见证。
用无限生命来看，
有更好的未来值得我们等待与耕耘。
人生最关键，莫过于凡事利人利己、无愧于心。

回向给马来西亚 - - - -
远离颠倒梦想。