好久不見。法悅林（Nandaka Vihara）

這個地方，我十年前來過。

當時，道場剛剛開發，雖然設備很少、人也很少，

卻感受到樸實的美。

沒想到，一晃十年過去了。

時間啊，的確可以見證一切的功德。

那一天，即興和大姐到大山腳游走，

很巧妙地就來到這個似曾相識的地方——法悅林禪修道場。

一份熟悉、溫暖的感覺，頓時湧上心頭。

心裏不禁讚嘆：沒想到這裡改變這麼多，好久不見了。。。。。。

原本只想在平地走走、看看，

大姐卻興致勃勃要爬上山去，一探究竟。

當天，這裡幾乎沒有人影，環境幽靜深遠。

一邊爬上去，我都忍不住問大姐：真的可以上去嗎？

心裏，充斥著矛盾的感覺。

然而，一路上皆是青翠綠意，

美麗的景色讓我忘記了內心的擔憂。

幾乎每一個轉彎處，

皆有類似小院的地方。

翠綠、寂靜，實在是禪修的好地方。

也不曉得走了多久，

終于。。。終于。。。抵達了！

雙手合十，

我們一起【來見法界堂】啦！

身上流著的汗水，值得了。

沿著階梯往上，

才發現有三三兩兩的禪修者在靜坐。

禪堂外，

有一只狗兒在守護著呢~

難得爬到山上的禪堂，

我們即在外席地而坐，閉目養神了片刻，

感受此刻的氛圍。

心裡滿滿法喜，很感恩大姐！

若不是她堅持走上來，

那我肯定錯過如此的美景。

原來，

只要堅持那一點點、付出那一點點、

我們就不再停留在平地的視野，

而是可以從高処仰望遠方，從不同角度看世界。

短短十年，

從無到有，讚歎這裡成就了多少人的修行。

善用時間造善緣，

一切的成就，就自然在那邊。

如果人生可以活到70嵗，

那我已經差不多走了一半的旅程。

過去的生活，我會如何總結呢？

接下來，我會期待些什麽呢？ 

深思。共勉。

越過山丘

有句話，說得真有意思！
“真正的危險，是活得太安全了。”

不知曾幾何時，
隨著年齡的增長，
勇於嘗試的自己，不知躲到那個山丘去，
連我也找不到自己。

這個五月尾，
有幸帶著初中生團，
前往蘭卡威走一趟生命教育之旅。

太久、太久，
我沒有做團長了。
這是一份即陌生，又熟悉的感覺。

與其說，我們陪伴孩子，
不如說，他們也陪伴我，
找到過去的自己。

回想起中學時期的我，
也遇過這樣的一群大哥哥、大姐姐。
雖然彼此沒有血緣關係，
但他們卻願意播出時間與精力，
陪伴和引導我去思考人生的課題。

這一刻，輪到我來交替角色，
來嘗試新的承擔，
跳脫安全區域，去面對內心的擔憂。
因為，我慢慢體會到，
【只做能力內的事，永遠無法超越自己。】

生命，真的很美。
美在於，我們可以轉動善的循環。
籌備的過程，不累是假的，
但可貴的是，發現生命裡跳躍的音符。。

生活中，缺少美嗎？
並不然，
少的只是發現美的眼睛。

仔細觀察，
我們的時間毫無保留奉獻給手機、電腦、電視等科技產品，
究竟有多少時間，我們真正留給了自己呢？
又有多少時間，我們有用心發現生活中的美好呢？

這一趟的旅程，我們千裡迢迢選擇來到蘭卡威，
不只是因為它是難得的世界自然遺產，
更重要的是，我們期待發現背後更多美的事情、
聆聽更多感動的生命故事。

不論是走進Kilim Geoforest、抑或深入鄉區騎鐵馬，
還有采訪社會性企業，
當地的一草一木、一人一事，
都是依賴多少的時間堆疊而成。

眼前美好的一切、
令人稱羨的成就，
對方用了多少時間才走到這個地步？
反觀我們的生命，
多十年、二十年、甚至三十年，
我們期待成就怎樣的人生風景呢？

讓我們好好探索、細心解密，
這份生命影響生命，必定能擦出更亮麗的火花。
一旦我們培養出發現和感受美的能力，
我們何嘗不都是富有的人呢？
對於身邊的一切，
孩子們變得更懂得感恩、學習知足。

很感恩這群孩子和身邊的夥伴，
一起用發現美的眼睛，
去探索我們不了解的美的世界。

特別喜歡，那天我們一起騎腳車，
所穿越過的鄉間小巷。

天空，
特別藍、也特別曬，
但同時也格外明艷動人。

在藍天白雲下，
一群人無畏懼地往前騎，
畫面特別美麗。
只因，我們都往同一個方向而努力前進。

迎著海風，

穿越有形的山丘，

卻也發現了心裡無形的山丘。

原來，你就藏在這裡。

久違的自己，

微笑了。

生命的缩影

人生，究竟何去何從？
這是我一直都在探索的問題。

這個階段的我，站在哪裡？
我們身邊的人，又站在哪裡？

我很喜歡這張照片，
這一幕在渡輪上偶遇的畫面，
深深烙在我腦海裡，還有相機裡。
每一個格，就像人生縮影，
從朋友、伴侶、年老、直到離去。

人生的旅程，
從呱呱墜地開始，就少不了朋友的陪伴。
在某個階段，朋友扮演很重要的角色。
我們一起度過矛盾、快樂、改變和成長的日子。

但經歷的時間久後，
慢慢會發現，就算很要好的朋友，
還是會有時間性的、還有區域性的。

到了一個階段，
我們或許遇到了人生的伴侶，
展開了另一個生活模式，有些還甚至多了孩子的參與。

不管怎樣，直到最後，
其實我們只能靠自己走完人生的旅程。

我想，既然從出生到離去，
都是靠自己一路走來。
為何在這整個過程，
我們都不曾花多一些時間，
來認識自己、陪伴自己、沉澱自己呢？

每一次的出走、
每一個的相遇，
無不是在尋找自己的定位。

只要了解，我站在哪裡，
現在想往哪裡去，
儘管只剩下自己面對生活，
我相信內心都會有一股力量，
引領自己毫無畏懼地邁向前方的路。

學習【欣賞】嗔心的升起

話說，某年某月某一日，
小妹很是生氣。

小妹：
“有一個朋友，真的讓我很生氣。
不論怎麼勸幫他收拾了東西，
過沒幾天還是一樣如故，
要說多少遍對方才明白呢？我真的沒辦法了～”

大姐：
“凡是覺得不舒服時，
我們要學習退一步，甚至幾步，
不要回應我們的不舒服。

嗔心起的時候，
我們想的事都是不理智的，
即便腦海裡浮現諸多理直氣壯的想法，都不要理他。
等自己慢慢平復下來後，
才慢慢分析問題的所在。”

小妹：
“怎樣才算是嗔心呢？”

大姐：
“貪是執著我們想要的快樂、自在，
嗔則是硬要把自己不想要的推開，
這兩種拉扯的煩惱是建立在無明上的。

我們很在意讓自己自在、舒服、快樂的方式，
任何人、事、物導致我們不自在、不舒服、不快樂，
我們的反彈就很大，嗔心的反應就非常明顯。

譬如說我們設定了幾點要出門，
遲了幾分鐘，挑戰到我們的設定，即刻就反彈。
人生中到底有哪些事情是依據我們的心在行事的呢？幾乎沒有。

每天每時每刻許多突如其來的事情發生，
不論是我們喜歡的（驚喜），
或是不喜歡的（被我們視為侵略的事），
如果能夠放鬆地看待它，
我們就不會成為情緒的奴隸了。

我們常常覺得不舒服的感覺，
就是嗔心的反應，不是一定要到很生氣才算嗔心。

小妹：
“面對嗔心升起，要怎麼辦？”

大姐：
“要對治嗔心，首先要學習忍耐，
學習欣賞不舒服，與它自在地共存。

透過靜坐，
讓自己的心比較有能力控制自己忍耐，
不去做反應時，內心就比較有空間去沉澱、看清楚了。”

（小妹是個容易逼策的恐龍，
相信經過大姐適時的調教，
終有一天她會對治好嗔心的煩惱。
小妹，不怕慢，只怕站。加油！）

花點功夫，觀己心

話說，某年某月某一天，
小妹因一些事情的困擾而顯得沮喪。

小妹：
“怎麼學佛已經十多年，
依然會有那麼一點事情，讓我輕易就起嗔心？
感覺自己還是在原地踏步......”

大姐：
“不要這麼想，這樣只會讓自己很洩氣。
這樣的想法，對自己一點幫助也沒有。

我們常常只是說，學了那麼久，
對自己的修行一點幫助也沒有，
但我們有沒有檢視過，
到底每天花多少時間照顧自己的心呢？

看回來，不是每天早上有做早課就算的，
也不是常布施、供養就算的。
布施、供養是累積自己的福報，
讓自己修行有更多善緣，
但若不去靜下來面對自己的心，
累積的，都只是人天福報而已，
我們依然沒辦法面對日常生活中的種種煩惱。

福慧要雙修，在修福的部分你做得不錯了，
所以可以花些時間修慧。
修慧不是做些什麼就會產生的，
而是要花時間、花功夫去面對自己的心，
然後願意去克服自己的弱點。”

小妹：
“嗯，我會加油的。”

大姐：
“不要怕慢，只要你願意並付出真心去做，
你就一點一滴在改變了。

成佛的路很長，但是不需要急。
即便這輩子只處理一個小煩惱，
那也是很大的成就，
因為下輩子你就會少受那個煩惱的影響了。”

小妹：
“好的，知道了。
感恩大姐慈悲開示，哈哈～”

（很感恩，身邊有如此的大善知識真好！
希望通過大姐的適時提醒，我可以成為更好的人！
也希望，假有一日，
我也能像大姐一樣，成為別人的善知識。）

啟動【Refresh】的按鈕

這一晚坐渡輪的時候，
恰巧碰到一大群小朋友同行。
他們一上渡輪，就像小鳥一樣喜悅地直奔前方，
一心想佔到適合看夜景的位子。

他們的臉上，
是那麼地興奮難耐！
而且，嘰嘰喳喳說個不停。

相反的我，
卻是一臉疲倦的樣子，
依偎在座位上，心裡只想盡快到達目的地。

看著、看著，
剎那不禁在想，是什麼原因讓這群小朋友這麼興奮？
是第一次是搭渡輪嗎？
還是他們總是帶著【Refresh】的心情，
享受這一刻的美妙？

與他們相比，
是否我把眼前一切的夜景，
看得太理所當然，
而無法從心感受呢？

放下理所當然的心情，
我扛著背包，站了起來。
慢慢地走到這群小朋友的後面，
和他們一樣帶著【Refresh】的心情，來欣賞眼前的夜景。

“慧芬，感受著這是個新的地方、新的接觸。”
很巧妙，頓時一切映入眼簾的畫面，
變得是那麼稀有而珍貴。

我們的心，會聽我們傳達的訊息。
如果我們對【心】說：
“這個夜景沒什麼稀奇的，都已經看過多少遍了。”
我們的心，自然會漠視眼前的一切，儘管他是多麼美好。

我總覺得，移動的感覺真好！
不管從哪裡去到哪裡，
很多內心的想法，都能從過程中好好檢視。
每一次的移動，
每一次地往前走，
慢慢地，就會走到【心】裡去，更認識自己。

迎著海風，
此刻的我，微笑取代了倦意。

選擇堅持，還是退縮？

“媽咪，我要吃去年新年的素雞仔餅～～～”

“我要吃！我要吃～”

“我還要帶回檳城請朋友吃哦～”

還沒回家前，我已經在電話亂媽咪一輪，

結果媽咪今年買的材料比去年多一倍。

天下沒有白吃的“雞仔餅”，

我們還是得付出努力，

結果我和老妹吃完午餐後就動手做了。

剛開始，因為不熟悉操作烘爐的緣故，

還真的弄壞好幾盤餅乾。

出來的失敗作品，比能派上客廳的多。

老媽子看到這樣的慘況，

忍不住念了一下：浪費掉這麼多啊～

但我們都會自娛地說：

“焦的比較好吃，很脆咧！”

我還補上一句：

“人都是從錯誤中學習成長的嘛，給下機會啦！哈哈！”

時間一點一滴地過去，

沒想到做了老半天，才完成五罐。

我們像洩了氣的氣球，

開始嚷著：“啊，要做到幾時才完？換人，好累魯～”

心裡不禁開始後悔，幹嘛當初自己喊著要幹呢～

我對老媽說：“Er.......不如，做完這些就算啦，

我們一起省省吃，我不帶回去檳城了。”

（其實，我是開玩笑說說而已，哈哈！

但過程中，看到自己面對考驗時，

潛意識的回應還真容易妥協咯！）

結果，被一旁的大姐酸了一下：

“哈哈，是誰之前還大聲說，要做來拿去賣的？”

老媽又開始念了：

“人家鄰居英姐，一個人一天就可以搞定，

你們兩個人卻做得那麼慢。”

“媽咪，這個不能相提並論，

我們可是新手咧～新手噢！”我就這樣回應說。

（不服氣的一面，開始出來了。）

看著旁邊這一團老媽子新搓的料，

還真的好洩氣。

此刻已經是下午5點鍾。

“我們不能這樣下去，

我們一起來訂下完成的時間。Oosh！”老妹決定提起士氣。

“好！那我們八點要完成啦！”

正面的能量，果然有感染力。

就這樣，我們開始專注在各自的崗位，

越做越熟練、越做越迅速，

要怎麼搓、怎麼放、怎麼拿，自己開始摸出一條路。

老妹最後跟我分享，

“我終於找到方法，怎麼刮才不會弄碎餅乾。”

“太棒了！這是屬於你的獨特經歷！

別人怎麼也搶不走。”

忙了一整天，真的很疲憊。

但我卻體會到，

有些事，選擇不要做，

一切就很簡單；

但如果選擇做下去，真的是沒完沒了。

有些人會問，

花錢去買不就簡單很多，

為何還要花一整天的時間做呢？

數一數，

做雞仔餅，大約花了10小時的時間，

我相信用錢去買的話，

1個小時就解決了，時間還多得不懂怎麼花。

有些事，用錢解決看似簡單很多，

但不是所有事情，

都可以用錢去衡量。

雖然事情是沒完沒了，

但只要知道自己為何而做，

看到背後的價值，一切還是值得的。

當我們走到最後，享受這豐盛的果實時，

那份踏實和幸福感，是那麼珍貴。

裡頭有多少的歡笑、多少的有趣互動、

多少的美好回憶、還有成長......是無法取代的。

過程中，

雖然很煎熬，偶爾想放棄，

但如果給我再選擇，

我還是會走這條，

“沒完沒了”的旅程，

體會人生裡更多的可能。

從馬路，看出思維的危機

“討厭咯 ，又來到這麼多條lane的馬路～”坐在副座的我，不耐煩地說道。

“為什麼呢？”專心駕駛的大姐，關心問道。

“讓人很混淆應該走哪一條，很壓力，

我還是喜歡北部的高速公路，

只有兩條lane，一就向左，不然就向右，簡單明了。”

這是回家鄉的途中，

其中一部分我和大姐的對話。

過了一段路後，大姐開口說話了。

“針對剛才你的分享，其實反映了一種僵化的思維。”

聽畢，我一臉驚訝+疑惑。

“怎麼說呢？”

“從你的反應來看，

反映出你傾向自己熟悉的生活方式、一種安逸的狀態。

就拿兩條lane來說，一就走左邊，不然就靠右邊，

你不讓自己有太多選擇，

那就不必想太多，一切簡單很多。”

大姐繼續說道：“當你來到四條 / 五條lane的馬路時，

感到害怕、緊張是正常的，但你多了一份抗拒，

這並不是個好的現象。

想一想，我們真的是崇尚簡單，

還是不願意花心力去思考，

去面對人生里多幾個方法的可能性？”

聽畢，覺得不可思議。

看似簡單，卻隱藏了一種危機。

原以為選擇簡單的生活態度，

逃避複雜與混亂，

這未必是一種健康的態度。

人生，畢竟充滿了許多選擇的樂趣。

如果只為了求安逸，

而錯過了讓自己有更多可能的機遇，

想想實在是有點可惜。

感恩這一段插曲，

大姐適時的分享與分析，

讓我對自己又更靠近了一些。

一切的對話，都是好因緣。

擁抱恐懼。找回自己的亮點

意想不到，這部戲我會去戲院看兩次—— Good Dinasour。

更意想不到，看兩次都忍不住流下眼淚。

這不祇是一部卡通，而是充滿人生哲學的電影。

與其說，我在欣賞著Good Dinasour的成長故事，

更貼切，應該說，我從它身上看見了自己的縮影。

我曾經像它一樣，很膽小、很膽小，

什麽事情都會害怕一輪。

雖然表面的我，看似很冷靜、很淡定，

但内心對黑暗、小昆蟲等芝麻綠豆的事，卻有莫名的恐懼。

每當處理一些不熟悉的事情時，

心裏都清楚，自己無法提供自己足夠的信心去完成。

但很值得感恩的是，

生命里，總會出現一些善知識來成就我們。

他們，或許一開始樣子并不帶善意，

但他們卻會適時地拉你一把、贊你一下。

我記得，Good Dinasour的爸爸在電影里，

重複兩次對Good Dinasour說的一句話，

“你會比我更優秀。”

簡短、但不簡單的語句，

爲Good Dinasour帶來了多大的鼓舞。

不論Good Dinasour從出世到長大，是多麽地無能、膽小、怕事，

但爸爸不曾看不起自己的孩子，

反而總是陪在孩子身邊，通過許多善巧，

希望讓孩子發現自己的亮點。

我的生命里，也曾出現一位善知識告訴我：

“慧芬，你是有能力的人。

不要害怕跌倒，趁你還能跌倒時，好好去穿越。”

很多時候，連我們都無法肯定自己的時候，

當一個人出現肯定自己的那一刻，

心裏怎麽能不受感動？不受鼓舞呢？

雖然内心對自己還是充滿懷疑，

但不禁深深佩服對方，哪來的勇氣才說出這番話。呵呵~

所以我學會了，

說一句好話，帶給別人一輩子的希望。

這一幕對我來説，是最催淚的一刻。

我也不曉得，當Good Dinasour在沙地上爲幾根木材，

溫柔地畫一個圈時，我就淚崩了，根本不能自拔。

自己也奇怪，我哭的點，到底在哪裏？

我不像Good Dinasour失去親人，那我爲誰而哭呢？

當我看第二次的時候，我慢慢瞭解了。

或許是一位重要的人，突然從我的圈子里，不告而別了。

他，不一定是親人，可能是同修、同事或朋友。

對於這樣的遺憾，看來我還是放不下吧！

但Good Dinasour教會我，

對任何一個人的離席，

我們可以做的，不是對朋友失去希望，

而是溫柔地接納這樣的無常。

總會有這樣的朋友，

當我們肚子餓時，請我們吃美食；

當我們缺乏信心時，陪我們去過關斬將；

當我們失意時，會靜靜地陪伴我們。

不必言語，這樣就好。

倔強的金牛座，都不希望帶給別人麻煩，

祇想靠自己去完成任務。

就算有情緒，也不希望別人知道，免得增加他人的負擔。

但後來我發現，唯有透過別人的參與，

我們才可以從互動中，發現自己和他人更多的亮點，

就像這一片掀起的螢火蟲之美一樣。

相信自己，

我們值得擁有，屬於自己的亮點。

我們需要做的，

就是，找回自己的亮點。

學會擁抱無始以來的恐懼，

原本一片漆黑的前景，

亮點，會悄悄地出現在手中，爲我們帶來幸福。

無掛礙地奔馳，

這一刻的自己，

不再被無明的恐懼綁架，

一份久違的大自由，我們重逢了。