生命，不離感恩與懺悔

“ 願我遠離仇恨、
願我遠離惡念、
願我遠離苦惱、
願我從煩惱的染污中脫離出來。。。。。。”

每每在駕車去上班的時候，
都會習慣在心裡背誦【慈悲觀】。
仔細一想，
到底何時開始學習背誦慈悲觀，
應該是去年參與【阿含經】研讀時開始的。

還記得，
因為一位善友的發起，
所以章慧法師就在每次研讀前，
都要我們每個人背誦一遍。
就這樣，不知不覺就可以朗朗上口了。

這個過程，其實有不可思議的力量。
一邊念誦、一邊將眼前看到的人事物做思維鏈接，
內心會因為學習感恩、懂得懺悔，
而心胸闊達開朗起來！

其中一部分，是這樣提到的：

我願真誠地感恩，
感恩一切曾以正法和淨財成就我道業的眾生；
我發願歡喜布施，
願以正法和淨財護持一切眾生的道業。

我願懇切地懺悔，
向所有曾被我以身口意三業傷害過的眾生求懺悔；
我願真誠地寬恕，
寬恕所有曾以身口意三業傷害過我的眾生。

感恩與布施的心，讓我遠離貪念；
寬恕的心，讓我遠離嗔恚；
懺悔的心，讓我遠離愚痴。
願我以無貪、無嗔、無痴的心，修習慈悲觀。

回顧2015年，
的確蒙受許多人的恩惠與成就，
不斷激發我、鼓勵我、包容我，
讓我得以繼續成長、增長慧命。

但與此同時，
我也在不知覺中，傷害了一些人事物。
雖然再多的抱歉，也彌補不回過去的發生。
但每每事情的發生，背後皆有很重要的訊息要轉告我們。

雖然無法理解，為何人事物會轉變得如此地快、
為何一切都發生得那麼莫名其妙、
為何一些經營了許久的友誼是那麼脆弱、
為何。。。為何。。。
太多的為何，似乎沒有人可以給我滿意的答复。

儘管如此，我需要相信這個道理。
往往眼睛所看到的事情，未必是真的。
我相信時間，會給我最好的答案。

對於傷害過的人，我會繼續為您散發慈悲，
願這份惡緣得以化解。
若緣分盡了，就隨緣吧～

雙手合十，我們會發現，
一念感恩，生活中還有很多值得感恩的人事物；
一念懺悔，的確【無始以來無明住】，自己每日都有許多不足的地方。

不再埋怨外在環境，轉而反觀自己，
反而獲得源源不絕的能量。

就這樣，我相信，
這個世界會繼續因為感恩和懺悔，
而倍加美麗和富足。
這是一股不可思議的，
美善的力量。

心的訓練

宗薩欽哲仁波切：心的訓練

如果你鍛煉身體的話，
身體就會變得更健康、更強壯、更受你的控制；
同樣的道理也適用於心。

諷刺的是，世上充滿了健身中心，
而我們真正需要的卻是心的健美。

心的訓練很必要，因為心是“自我”的基礎，
沒有受過訓練的心，會讓你陷入各種紊亂中，
因為這樣的心容易被激怒、容易起伏、
容易受外境影響、容易受操縱、
容易回為膚淺的贊美而滿足、
容易受到無意義的批評或毫無實質的惡言傷害，
它也經常太僵化、太固執，無法接受新鮮的主意。

心的訓練，最終是要讓我們成佛；
但是，它對於日常生活也有極大的影響。
訓練自心的目的之一，就是讓我們自在地使用它，
例如，如果你的心經過良好的訓練，
就能在完全憤怒的狀況中調整心理，
對於那個生氣的對象生起大慈，這就是所謂超然之力。

訓練心的另一個目的就是能使用心更大的部分。
目前，你只用了心的一小部分，
就連這一小部分也被各種愚鈍和煩惱所削弱。
如果你訓練自己的心，
就能讓心的功用全部歸你所有並自由控制，
你就可以具有創造性、耐心，
具有藝術天分，或任何你想要的。
那麼，即使你的身體老化，頭禿膚皺，
而你的心仍然繼續成長，更有活力。

你訓練身體，只能利益此生；
訓練心，就能帶到後世。
人死的時候，很自然地會在此生與來生之間
承受某種震撼而讓人有些混亂，
就像頭部受到撞擊會使記憶暫時喪失一樣。
但是，心的訓練是對無形的東西作無形的訓練；
因此，形相的腐壞，例如火葬、土葬等，並不能消滅它。

讓心寂靜或調伏自心，是訓練心的另一種描述。
當我們生氣。興奮或處於任何強烈情緒中的時候，
我們就會失去自制，完全被吞沒掉。
通常，我們不知道自己已經被情緒占據了；
就算是知道，甚至於情緒爆發前就已經知道，
我們仍然無力阻止它的泛濫。
一般常識都告訴我們，太多的憤怒對健康不好。
嫉妒只會增加問題，但是由於我們的心未受訓練，
因此這些情緒仍然把我們變成了它的玩偶。

我們的心被慣壞了，很狂野、很粗糙，
其中大部分對我們都非常陌生，
幾乎就像未經探尋的蠻荒之地。
我們對於自心所知既少，又無法控制；
不止任何短暫的煩惱都能占據心，
甚至連記憶等心理本有的工具，
在我們需要時，也無法依賴它們。

有的時候，即使你急得要死，
也無法想起某個電話號碼或地址；
這是因為從你得到那個電話號碼到努力去想起它之間，
已經出現了太多的其他念頭，
你的心裡麻木或一片空白，什麼也記不起來。
同樣地，這也是由於心沒有受過訓練，
就好像心完全不屬於自己，
而是個分離的實體——它忽視你的希望，
愛到哪兒就到哪兒，做它想做的事。
如果你的心有任何主人的話，那就是煩惱“自我”了。

在普通社會中，幾乎每個人都希望當好人，
也喜歡仁慈、體諒、開明等美德，
但這些我們很少能做到；即使我們比較喜歡當壞人，
也無法隨心所欲地壞下去——
因為我們未受訓練的心無法加以控制，
使我們無法完全培養出自己希望的品性。

未受訓練的心，就像要弄直狗的卷尾巴一樣，
不論你花多大力氣把它拉直，拉向下，
只要你一放手，它立刻又卷回去了。
它的過程就像這樣：
你下定決心不再當自己欲望的奴隸，
但是當遇到什麼吸引你的東西時，
你的心立刻高估那樣東西，把它當成最可愛的東西，
授與它足夠力量來俘虜你。
以這種方式，心創造出一張大網纏住了自己，
對不同的事物染上瘾頭，使這些事物變成不可或缺——
沒有它們，你就覺得活不下去了。

佛陀教導了許多方法來訓練心。
事實上，佛陀一切的教法都可以認為是訓練心的方法——
包括了佛、法、僧等概念。
哪種方法最好，要看你的情況；
有些學者蔑視比較嚴格的方法，
例如到廟裡去嚴守清規等等，
但是這種訓練方法對於某些人而言，是絕對必要的。

摘自《佛教的見地和修道》
http://big5.xuefo.net/nr/article3/32384.html

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后记：

偶然閱讀了這篇文章，深深觸動。
簡單易懂的句子，詮釋出佛法的生活化。
因此，將文章轉載到這裡，
期許時時警惕自己，
訓練己心，非常重要，而且刻不容緩。

拾起一把回憶

一見面，

偉側就說：九年了。

的確，九年沒見了。

但我們都覺得，

彼此好像沒怎麼變，

樣子還是一樣、

感覺並沒有九年這麼久。

最靠近的相會，

就是慧琳他們結婚的時刻。

他們的孩子，現在也已經五歲咯。

喝著暖飲，

彼此更進近況，

感覺我們batch 的好多不見了，呵呵！

他們還是一樣地客氣，

只是多了為人父母後的沉穩的氣息。

由於peaberry提早關門，

我覺得相聚太短，

所以興起建議大家去USM走一走。

“外人可以進去嗎？”他們問道。

“我們就碰碰運氣吧～最壞的打算只是被趕出來而已，哈哈 !”

就這樣，大家帶著期待又緊張的心情，

闖了進去。

沿路欣賞曾經住過的宿舍、念過的科系學校，

大家都努力辨認，

偉側好搞笑，竟然記得感覺不太重要的CIMB銀行。

下車到Dewan Budaya散步,

大家就這樣靜靜地走著，

仿佛走入了各自的時光隧道裡，

許多回憶湧入心頭。

"沒想到，我還能回來踏在這片土地上。"慧琳感触說道。

簡單的一句話，承載著許多無法言喻的深厚情感。

回的路途上，

偉側也感慨地說，

大學三年總算沒白過，

該學的學了、該做的做了，

就很充實地走過來了。

雖然我一直都在檳城，

但有些事、有些路，

我也記不起來了。

原來，時間這個小偷，

正一點一滴帶走了我的回憶。

但幸好因為老友的到來、

我們四個法侶撿回一些過往的記憶。

這樣的緣好特別，讓我格外珍惜。

和他們相處，總是很舒服的。

雖然相聚才兩小時，

但這夜晚特別美麗，

這是一個，有溫度的重逢。

突然爱上Snoopy！

今年配合《Snoopy and Charlie Brown：The Peanuts Movie》，

所以Gurney Plaza出現了很多的史努比（Snoopy） ，

讓整個聖誕氣氛提高了起來！

這是在Gurney Plaza大廳的擺設，

史努比（Snoopy）的笑容，總是讓人感到溫暖。

這是面向海洋的一面，

不管世間如何變遷，史努比（Snoopy）總是這樣，傻傻地微笑著。

《花生家族》(Peanuts)長久暢銷，的確陪伴了許多人成長，

並且引起許多朋友與情人的共鳴。

這樣極少言語的漫畫，

只要輕輕一個眼神，或小小一個動作，

彼此就可以洞悉對方在想什麼、要什麼。

您的身邊，有這樣的朋友嗎？

如果出現了，切記要珍惜他。

史努比（Snoopy）喜歡作白日夢，

但大部分時間都是陶醉在自我的世界裡。

史努比的格言是：

「我不在乎你們怎麼樣，所以，請你們也別來煩我！」

太有性格了！

這一部分，我總算找到知己啦！哈哈～

人總該要活出自己，

只要不傷害他人就好。

這個聖誕佳節，我沒什麼特別的渴望，

只希望我的朋友們，都是這樣開心的，

臉帶微笑迎向生活中種種的考驗。

不論在馬國，抑或泰國都好～

在拼命拍攝史努比（Snoopy）的當兒，

發現了這只可愛的白色貓頭鷹。

它的眼神，彷彿在傳遞著，

一種白色聖誕的溫暖。

就這樣吧，

讓溫暖延續下去，

讓每個家庭，不論貧窮或富有，

都感受到滿滿的祝福與喜悅之情～

聖誕。摩天輪

一路以來，我都不常去Straits Quay，

主要原因是距離有點遙遠。

然而，這一次基於彥碧老友回來家鄉，

彼此剎那興起，決定要走遍檳城各個Mall，

以便欣賞不同的聖誕佈置、同時感受聖誕的氣息。

這次Straits Quay的佈置為【聖誕摩天輪】。

仔細欣賞著形形色色的禮物，慢慢和生命做個鏈接，

突然覺得，特別有意義。

我想，每個人都有屬於自己的【聖誕摩天輪】。

雖然摩天輪看似只能在同一個範圍重複旋轉，

但在人生不同的階段，它也不斷接受著他人給予的恩惠。

隨著時間的飛逝，所累積的禮物越來越多，

但卻感到越來越沉重、甚至開始茫然。

但是，只要我們學會【分享】，

一切的結果，就不同了。

因為懂得分享，我們得到了自由和幸福；

因為學會割捨，我們反而得到更多。

這一天的聖誕一日遊，真的超開心！

我很珍惜，這幾位同行的法侶，

還有不能隨同的泰國檸檬仔，呵呵。

無限感恩，

感恩您們願意和我分享～您們生命中的禮物，

彼此分享和聆聽，對生命的期待、看法和努力。

我相信，我們會越活越精彩的！

聖誕節，總是洋溢著滿滿的祝福。
願我們度過溫馨、美麗的聖誕，
同時找到屬於自己的幸福吧！