放下，不是什么都不做

七月，所選讀的書籍，
找來了這本《阿姜查的禪修世界 - 戒》，
有段記錄還蠻有意思：

## 當我還是個年輕比丘，剛開始修行時，
坐禪便會受到聲音的干擾，我自問：
“該怎麼做才能讓心平靜下來？”
於是，我拿了一些蜜糖將耳朵塞起來，
如此就聽不到任何聲音，只剩下嗡嗡嗡的殘聲。

我以為那樣會比較平靜，
但並非如此，
所有的思考與迷妄根本不是從耳朵生起，
而是從心生起，
那才是尋平靜的地方。 ##

這一段文字，不禁讓我想起，
過去的自己不愛在人群裡走動，
因為覺得人與人之間實在太熱鬧了，內心無法靜下來。
很多時候，總喜歡獨自一人走動。

曾經，當自己正好專注閱讀佛書時，
媽媽突然喚我去幫忙洗菜，或者處理一些日常執事，
內心不禁會起煩惱。
因為，平靜的氛圍被外在因素干擾了；
因為，那些只是外在的事，與修行無關；
因為，自己正在放下外緣，專注修行呀......

看回來，
我們總覺得，自己無法靜下來，
皆是外在因素導致而成的，
自己，彷彿就是一個受害者。
但是，追根究底，
一切的平靜，還是得從【心】開始修起。

在人群裡，心為何靜不下？
在洗菜過程裡，心為何靜不下？
其實，問題在於，
我們忘記把心安住在當下。
心，忘了帶，
人，怎能平靜下呢？

唯有啊，
身在，心在，
平靜，就在當下。

她教會我：享受過程的精彩

心血來潮，
驅車來到位於大山腳的tokun hill趴趴走、透透氣。
一旦接近大自然，
大姐就會特別龍精虎猛，興致勃勃就要往山上爬。

一開始，
我以為，只是隨意爬爬看，
我以為，大概30分鐘可以到頂（後來發現自己過於天真......），
走走、停停了好幾次，
沒想到，爬了很久都還沒到山頂，
心裡開始想：要走回頭嗎？腳好累喲（太久沒爬山的關系 ><）～～

“大姐，還有多久要爬哦？”
“不曉得呀，我也沒來過。”
“不如下次才來爬過吧，有點累咯，好不好走回去吧？”
“妳覺得，我們下次幾時還會再來呢？”
Err....也對！我們也不會常常那麼勤勞刻意過來～

發現自己，有時會不知覺想回去舒適區（即讓身心感到舒適的氛圍），
很多時候也習慣把希望寄托在明天，
朋友啊，還不如把握當下來得實際。

好吧！
那我就把目標鎖定，好好爬上山頂就對了。
所以，我就一鼓作氣往上衝；
走了一段路，轉身發現身後的大姐總是悠哉、悠哉地慢慢爬。
累了，隨地就能坐下來休息、聽聽森林的蟲鳴聲。
“真的悠閑自在得很啦！”心想。

我忍不住又再問大姐：
“還有多久呢？感覺還有好遠咯！”
“啊喲，我們都不趕時間，慢慢走吧！”
“我想趕快上去看到山頂的風景呀！”
“哈哈！其實，終點不是最重要的，而是過程的精彩。”

環顧四周，大姐跟我分享路上所見所聞。
比如說，以下這兩種植物，在比較高的地方才會出現，
晚上還會發光哦！（不可思議也！）

看，這個植物，像不像一種昆蟲呢？
（真的也，若大姐沒說，也真的錯過許多精彩的片段。）

累了，我也好好坐下來休息。
抬頭仰望天空，真美啊！
晴空萬里、令人心曠神怡。
頓時疲憊的身心，似乎得到了療愈。

雖然這條爬山之路，偶爾有種莫名的孤單，
爬山的路人甲也屈指可數，
但大自然何嘗不是最佳的啦啦隊呢！

在坐著休息的當兒，
突然聽到身後有聲音，
轉頭一看，是一條蛇掉了下來！
它正匆忙地往樹叢裡鑽！

“大姐，看有蛇！”嚇得我花容失色。
大姐往後看了一下，只是回應了我一句：“哦。”
接著，她繼續欣賞頭上的藍天。
很奇妙的，大姐簡單的回應，
把我內心的恐懼減去了一大半。

心想，為何她的反應和我的反應，
怎麼查這麼遠？
我為何會那麼恐慌，而她不呢？
這的確是讓我不得不深思，我的恐懼是從哪裡“學”來的。
恐懼，很多都是聽來的，
而不是自己真正經歷的。
理清了，又往前邁進一步咯！

應該有兩個小時吧，終於爬到山上！
但是，卻沒有所謂的景色可看，
只有幾個高高的電訊塔。
差點崩潰，那麼辛苦爬上來卻。。。。

的確啊，
過程的風景，會比山頂來得精彩啊！
如果只在意結果、目標，
生活就會失去很多享受趣味的過程。

回想自己一路走來，
總是走得太匆忙，
往往會不知覺地忽略了路上的風景。
過程，只要多加留意，
就會有意想不到的收獲。

這一趟爬山之旅，
雖煎熬，
也值得啦！

發現。心中的寶藏

活動 / 【走一趟生命學習之旅】三天兩夜營隊
學員 / 登嘉樓 - 北加國民中學華文學會
日期 / 2017.5.27-29

生命，到底是怎麼一回事？
從過去，走到現在，再邁向未來，我到底是一個怎樣的人？
這些問題，從無始以來，
問了感覺都好像都沒有答案，又好像有答案，
但卻值得我們花一輩子去探索這個生命的大課題。

28位學生，加上3位老師，
風塵僕僕，花上10個小時的時間從登嘉樓來到檳城這個小島，
參與【走一趟生命學習之旅】的營隊。
我的心裡真的是佩服，再佩服。

尤其是看到愛梅老師（上圖- 中），雖然行動不便，
但還是堅持帶學生過來學習生命課題，這點更令我深深贊嘆。
這何嘗不是生命教育的精神呢？

為了讓孩子們對生命的課題，有一個畫面的概念，
營隊的第一天，我們即安排了一位非常有經驗的Joseph老師，
來帶領孩子們穿梭檳城植物園，
好好認識這個習以為常的大自然，
裡面到底蘊藏了哪些不為人知的寶藏。

這個經歷了130年歷史的植物園，
能走到現在可不簡單。
裡頭任何一棵植物，都在造福著人群。
不管是高大的植物，抑或小至一根草。
在人類文明發展中都發揮了舉足輕重的角色。
現在，許多人還在進行研究，
如何開發植物更多的醫療效用，比如防癌等。

反觀我們的生命，
不論是哪一個年齡層，
我們何嘗不像植物園一樣，
內在心靈世界也蘊藏著許多的寶藏，
只是，我們平時都不曾好好發現他、正視他，
也不曾好好漫步在這個秘密花園裡，
反而忙著趕上忙碌的生活節奏，而漸漸迷失了自己。

走進植物園裡，
對我來說，就像走入了自己的內心世界。

時而，人潮洶湧，目光就被外在牽著走；
時而，人群稀疏，雖然只有三三兩兩，
卻清晰地聽見了自己的呼吸聲。

時而，自己會像植物園內的猴子，
調皮、胡鬧、愛搞怪；
時而，性格像瀑布一樣，
有著柔情似水的一面；
時而，像大地上的小草，
只想靜靜地，做好本分事；
時而，卻像暗角裡長出了一朵蓮花，
在經歷中發現自己，原來還可以有不一樣的亮點。

這個秘密花園，
有許多心靈寶藏等著我們去發現、
有許多面的自己，等著我們去認識......
越認識自己，就跟自己越靠近。

倘若我們可以每天花一分鐘，
好好欣賞自己內在獨一無二的寶藏，
那這些寶藏，必能幫助社會變得更美好。

所謂的寶藏啊，因人而異。
可以是善良、樂於助人、開朗、認真、孝順等等。
如果我們好好發揮這些無形的寶藏，
那生命就活出了不一樣的價值。

寶藏，到底在哪裡？
靜心聽，在那裡。

遇見。跨越恐懼後的自由

一路來，我都怕昆蟲、也怕小動物。
怕的感覺，到底來自哪裡，
其實我也不曉得。
最近從陳老師的分享聽到，
原來恐懼（Fear），都是聽來的（Ear）。
為什麼怕昆蟲、怕黑暗，都是聽來的。
但是，要怎樣才可以跨越長期累積下來的恐懼呢？

在帶領營員到豬籠草（Monkey Cup）園參觀學習的過程中，
園外有一些昆蟲和小動物，如蠍子、青蛙等，
可以讓前來參觀者拿來拍照。
【來啊，誰要試看的？】我不斷邀約孩子來嘗試。
只見營員們都很勇敢地前來拿著蠍子拍照，
心裡不禁讚歎他們的膽量。

一般來說，我都是喜歡當一個觀察者，
盡量和這些【小可愛】保持距離。
但是，當我看到孩子們都可以那麼無畏懼地去體驗，
而且臉上都掛著喜悅、興奮的感覺，
當下，內心被觸動了。

心想，我在鼓勵孩子突破自己的當下，
自己，是否也應該試一試呢？

猶豫了一陣子......
好吧，我就闊出去了！
【我要try ~】我說。

當我讓蠍子走在我的手上時，
觸碰的當下，那一刻的感覺，
yee......
原來，蠍子沒有想像的恐怖。
它，很安靜地走著、歇著。
其實，咱們倆可以和諧共處的。

原來，一切的恐懼，
或許是自己想像出來的。

同樣的，
對於夢想這件事、
對於無法預知的未來，
內心多多少少都會有所恐懼、擔憂，
但是當我們可以放下心中的害怕，
勇敢地去嘗試，無畏懼地往前走，
那會有意想不到的成果。

好喜悅，因為，
You Never Try, You Never Know.

當我們不再被恐懼綁架，
一份久違的大自由，重逢了。

【高中營】在世界地圖中找到自己

活動：高中生生命成長營

            ～【在世界地圖中找到自己】

日期：2017/03/18-20

撰文：營長  胡慧芬

3天2夜高中營，一眨眼就過去了。

回到現實的此刻，很多甜美的回憶浮上心頭。

雖然籌備過程有辛苦，

但過程看到孩子們對生命的發現與成長，

一切的付出，還是值得的。

看似我們老師們在帶隊，

但過程孩子們也是我們的【老師】。

世界，如此之大。

到底，我站在哪裡呢？該往哪裡走？

這往往是許多年輕人心裡的疑惑。

透過這次營隊，

或許孩子未必可以完全找到方向，

但透過課程設計與團隊的磨合，

孩子肯定更認識了自己，

開始對生涯規劃種下了善的種子。

孩子們，放下心中的恐懼，

勇敢往前走吧！

好好【在世界地圖中找到自己】~

成為自己生命中的【A+主管】

去年3月，蒙查查地當了這第四屆的校長。
不知不覺，一年24堂課的學習這麼快就結束，
昨天看到熟悉可愛的學員，真的有點舍不得。。。

在整理短片回顧的照片，
發現從外表上來說，
有的人變瘦了，有的人發福了，
有的頭發長了，有的人長胡須了，
每個人的笑容，也變得豁然自在了。

從心智上來看，我不禁在想，
這一年，我們比上一年有進步嗎？
透過每一堂的課程，我有更靠近自己嗎？
如果這一年沒有參與A+主管課程，
今天的我，會在哪裡呢？
我並不是指這個課程最好，
而是如何不斷讓【學習】，成為改變生命的力量。

很多時候，我們都希望【改變】，
希望自己可以越來越好、公司可以越來越進步，
但那股【改變】的力量並不強，而且難免會被習性打倒，
然後不知覺地又繼續原地踏步。

加上，要承諾參加一年的課程【A+高效主管】，並不簡單。
當初看到許多組織的學員，有所擔心和顧慮，
有學員也不會看中文（只會聽），
但最後真的很佩服大家克服萬難，讓自己的生命有所突破。
許多公司的學員因為有團隊的陪伴和扶持，
才能一步步往前走，一起討論和完成課後課的功課。

慢慢，公司裡的【溝通】，真的開始有【溝】有【通】，
平時的【開會】，從不會【開會】，
變成越【開】越【會】，而不是越【開】越不【會】。
這樣的進步，真的很欣慰。

以前的我，真的對【主管】角色沒有概念。
或許也可以說，沒有太大好感，
因為主管就是要管人，
而管理【人】往往就是最頭疼的地方。
但是慢慢覺得，如果可以發揮【主管】真正的角色——
【樂在管事，助人成長】，
這何嘗，不是一種修行呢？
這何嘗，不是慈悲與智慧的展現呢？

我們畢竟花太長時間在職場上，
如果在工作中，不論【對事】、【對己】、【對群】，
都可以幫助身邊的人，歡喜待人、給人信心、方便與力量，
那處處都是道場，人人皆是貴人。
不管來到最後一堂課，我們是否有運用完12堂課的方法與心法，
但我相信，我們都可以成為自己的主人，變成自己生命中的【A+主管】。

感恩仁師們的付出（我知道您們備課和改功課，辛苦了！嘻嘻！）
感恩助教們的協助與配合（我知道當主持人、想游戲不容易！嘻嘻！）
感恩陳登福老師給予的信任與無私的包容，
讓我可以不斷發現自己的可能性，
讓我化不可能為可能。
希望我可以繼續迈向我的终极关怀——【悲智雙運，成為社會提燈者】。

接下來，3月30日新一輪的開課，新一班的因緣。
加油。讓世界因愛。轉動。

今日海角，明日天涯

偶爾的小流浪，
今日海角，明日天涯。

慢走

每一天，都是全新的旅程。
可以慢慢走，但不要停。

無論是天晴、抑或風雨，
持續探索、經歷，
就是幸福。

騎出，
My Way 。

停泊，在這裡

相隔許久，來到這個地方，
熟悉的感覺，這一刻。

藍天白雲，歡迎著。
搖搖晃晃的倒影，三三兩兩的心事，
就這樣，懸挂著。

看著、念著，
心靜了。