找到自己的节奏，最重要

这次临时和勤凯即兴爬山，
没有像上次那么喘了。

一边爬山，我一边观呼吸。
一呼一吸，脚步一左一右，
边念慈经，心里踏实很多。

爬山好的一点，就是可以爆汗，流到整身都湿湿的。
真是太爽快了！跑步也没有流这么多汗呢！

深刻感觉到，
接纳自己的不足（因为这路对多数人来说不难怕），
不要和别人比较（为何朋友都好像不用半路停下来休息），
找到自己的节奏才是重要。😁

慢慢走，比较快！

#我在成长中
#藉事练心
#大自然的力量

原来我是这样解冻过来的

撰文 / A+高效主管系长——胡慧芬

回想当年，陈老师一直挑战我，
“你要拿摄影机，拿到几时？”
当时，不知怎的，心里会有一种不忿。
或许，也是一种傲气，
只要我想要做的事，拿到几时都可以。
看回当时的自己，真的很好笑。
因为自己觉得，有谁可以像我那样，从一而终呢？

现在回想，
真庆幸老师创造了环境和机会，
让我透过经历去自我【发现】和【改变】，
发现自己的能力不足，
发现自己有许多盲点，
发现年龄的增长而体力不歹的事实，
发现自己好像真的有需要改变了….
好多的改变，就会开始从内心出发。

听着丽婷在A＋高效主管的课堂上分享这张图，
才蓦然发现，自己不知不觉穿越了这个【破、改、定】的过程。

以下先解释一下，何谓【破、改、定】
刺激我改变原来的行为和态度(解冻－破)
提供并促使我学习新的行为模式(改变－改)
再强化和支持我所学得的新方法，新行为与态度(结冻－定)
当初，解冻的过程，真煎熬啊。
不只是自己煎熬，身边的同事也一样煎熬，
辛苦大家啦，哈哈!
因为自己内心有所对抗，
那自然表现在外的，都很惹人厌。

到底是怎么走过来的？
我觉得，伙伴们的【接纳，包容和陪伴】是很重要的。
虽然看起来我的表情冷漠无情，
但内心是会感受到，大家对自己付出的善意。
所以，当看到一些工作任务需要有人承担，
自己虽然不够信心，但也会逼自己跳出来学习承担。

就这样，巧妙地，
关关难过，关关过，
就突破了重重心理关卡，而有所成长了。

现在，应该是处于【定】的状态了 。
但老师刚刚又说，
当你开始驾轻就熟的时候，也是可能开始丧志堕落的时候，

是时候又要改变了。
哈哈哈哈哈…..
( 椅子都还没有坐暖，又要 ……. )

陈老师：有没有发现人生是很好玩的事？
我：有 ～～～～ ( 哈哈哈😂😂)

花的邂逅

又是花开的季节。
想起去年花开茂盛的公园，赶快去一睹去美丽。

前天傍晚抵达公园，果然已经开花咯～好美啊！
“怎么可以这样美丽？”
“真的很美啊！！！！” 很想大大声告诉这棵花树。

其实，如果花些时间，好好坐在一旁，
欣赏它的绽放、它的掉落，感觉很疗愈。
很想这样看着它，伴我穿越内心的压力、茫然。。。

我知道，这种花掉得很快～
内心，不知怎的，很不想接受它瞬间掉落的一刻。
很想，它永远保持这样的美丽，
但万物总是离不开【无常】变化的法则。
可见，内心对喜欢的事物，是多么的染着。

虽然我还是很喜欢它，
虽然想常常来公园都看到它随风摇曳，跟我打招呼，
虽然我知道这是不可能永恒不变，
但我学会感恩，谢谢妳将这份【美丽】，带进我的生命里，
而我，也希望把这份【美丽】和更多人分享。

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今天，兴奋地带妹妹和妹妹的朋友修慧，来欣赏我最喜爱的花园。
大家都非常喜欢呢！
一直拍照，也拍了半个多小时，
果然女生就是这样，哈哈！

坐在车上，看着旁边的花树，
看着、看着，自己也微笑了......