放下，不是什么都不做

七月，所選讀的書籍，
找來了這本《阿姜查的禪修世界 - 戒》，
有段記錄還蠻有意思：

## 當我還是個年輕比丘，剛開始修行時，
坐禪便會受到聲音的干擾，我自問：
“該怎麼做才能讓心平靜下來？”
於是，我拿了一些蜜糖將耳朵塞起來，
如此就聽不到任何聲音，只剩下嗡嗡嗡的殘聲。

我以為那樣會比較平靜，
但並非如此，
所有的思考與迷妄根本不是從耳朵生起，
而是從心生起，
那才是尋平靜的地方。 ##

這一段文字，不禁讓我想起，
過去的自己不愛在人群裡走動，
因為覺得人與人之間實在太熱鬧了，內心無法靜下來。
很多時候，總喜歡獨自一人走動。

曾經，當自己正好專注閱讀佛書時，
媽媽突然喚我去幫忙洗菜，或者處理一些日常執事，
內心不禁會起煩惱。
因為，平靜的氛圍被外在因素干擾了；
因為，那些只是外在的事，與修行無關；
因為，自己正在放下外緣，專注修行呀......

看回來，
我們總覺得，自己無法靜下來，
皆是外在因素導致而成的，
自己，彷彿就是一個受害者。
但是，追根究底，
一切的平靜，還是得從【心】開始修起。

在人群裡，心為何靜不下？
在洗菜過程裡，心為何靜不下？
其實，問題在於，
我們忘記把心安住在當下。
心，忘了帶，
人，怎能平靜下呢？

唯有啊，
身在，心在，
平靜，就在當下。

她教會我：享受過程的精彩

心血來潮，
驅車來到位於大山腳的tokun hill趴趴走、透透氣。
一旦接近大自然，
大姐就會特別龍精虎猛，興致勃勃就要往山上爬。

一開始，
我以為，只是隨意爬爬看，
我以為，大概30分鐘可以到頂（後來發現自己過於天真......），
走走、停停了好幾次，
沒想到，爬了很久都還沒到山頂，
心裡開始想：要走回頭嗎？腳好累喲（太久沒爬山的關系 ><）～～

“大姐，還有多久要爬哦？”
“不曉得呀，我也沒來過。”
“不如下次才來爬過吧，有點累咯，好不好走回去吧？”
“妳覺得，我們下次幾時還會再來呢？”
Err....也對！我們也不會常常那麼勤勞刻意過來～

發現自己，有時會不知覺想回去舒適區（即讓身心感到舒適的氛圍），
很多時候也習慣把希望寄托在明天，
朋友啊，還不如把握當下來得實際。

好吧！
那我就把目標鎖定，好好爬上山頂就對了。
所以，我就一鼓作氣往上衝；
走了一段路，轉身發現身後的大姐總是悠哉、悠哉地慢慢爬。
累了，隨地就能坐下來休息、聽聽森林的蟲鳴聲。
“真的悠閑自在得很啦！”心想。

我忍不住又再問大姐：
“還有多久呢？感覺還有好遠咯！”
“啊喲，我們都不趕時間，慢慢走吧！”
“我想趕快上去看到山頂的風景呀！”
“哈哈！其實，終點不是最重要的，而是過程的精彩。”

環顧四周，大姐跟我分享路上所見所聞。
比如說，以下這兩種植物，在比較高的地方才會出現，
晚上還會發光哦！（不可思議也！）

看，這個植物，像不像一種昆蟲呢？
（真的也，若大姐沒說，也真的錯過許多精彩的片段。）

累了，我也好好坐下來休息。
抬頭仰望天空，真美啊！
晴空萬里、令人心曠神怡。
頓時疲憊的身心，似乎得到了療愈。

雖然這條爬山之路，偶爾有種莫名的孤單，
爬山的路人甲也屈指可數，
但大自然何嘗不是最佳的啦啦隊呢！

在坐著休息的當兒，
突然聽到身後有聲音，
轉頭一看，是一條蛇掉了下來！
它正匆忙地往樹叢裡鑽！

“大姐，看有蛇！”嚇得我花容失色。
大姐往後看了一下，只是回應了我一句：“哦。”
接著，她繼續欣賞頭上的藍天。
很奇妙的，大姐簡單的回應，
把我內心的恐懼減去了一大半。

心想，為何她的反應和我的反應，
怎麼查這麼遠？
我為何會那麼恐慌，而她不呢？
這的確是讓我不得不深思，我的恐懼是從哪裡“學”來的。
恐懼，很多都是聽來的，
而不是自己真正經歷的。
理清了，又往前邁進一步咯！

應該有兩個小時吧，終於爬到山上！
但是，卻沒有所謂的景色可看，
只有幾個高高的電訊塔。
差點崩潰，那麼辛苦爬上來卻。。。。

的確啊，
過程的風景，會比山頂來得精彩啊！
如果只在意結果、目標，
生活就會失去很多享受趣味的過程。

回想自己一路走來，
總是走得太匆忙，
往往會不知覺地忽略了路上的風景。
過程，只要多加留意，
就會有意想不到的收獲。

這一趟爬山之旅，
雖煎熬，
也值得啦！