Saturday, January 1, 2022

时光隧道


时间过得真快,
我尚未回过神来、
尚未好好欣赏家的风景、
只来得及品尝老妈的好菜肴,
我的悠长假期就要告一个段落了。

忙着收拾行李,
准备到KL拜访凯的爸爸和妹妹。

“这包水果给你带上去哦!
里面的梨,要早点吃哦!”老妈交代道。

“你要多拿两瓶豆奶上去吗?
家里还有很多!那个你说好吃的零食
也可以拿上去啊!”大姐说道。

心里,感到暖暖的。
家人都把最好的东西留给我,
惭愧,我何德何能,
我好像没有什么贡献,
还要又吃又拿啊!(广东话)
但是真的很感谢,家人那么爱我!

给家里的每一个人拥抱后,
互道祝福,心里的不舍感,
不知道为何涌上心头。
(不是吧,难道我想哭?)

“Bye bye 啦!照顾好自己啊!”
透过车窗,我们互相挥手道别。
看着老妈微笑地挥手,
这一刻,老妈的爱似乎融化了我。
驾没有多远,
凯问我:亲,是不是很舍不得?

这样一问,
心里被读懂的情绪,
开启了眼泪的开关门,
豆大的眼泪瞬间一颗颗地掉下来,
模糊了我驾车的视线。
赶快找个地方停下来,
让自己好好梳理情绪。

原来,
我没有我想象中的坚强。
原来,
我的逞强,是希望不让家人担心。
原来,
内心憋了很多复杂的情绪。

回看这个礼拜在家看到的点滴,
有很多爱、也有很多【碍】。
每个人都有自己的地雷,
一些看似不重要的点,
都会成为争执点。
尤其是,彼此为了对方好,
为了大家的安全起见,
却有时处处不讨好。
唉,何必呢?

细想,
大家的出发点,
本质上难道不是因为爱吗?
怎样让我们的爱,
在行为上、言语上可以一致呢?
怎样才不会陷入讲一套、做一套呢?
看来,学习用对的方式【表达爱】,
是这一辈子值得努力的功课。

这个老家,
算一算,已经有有四十多年历史,
是每一个家庭成员
努力经营的家。

我很喜欢客厅的这个走道,
仿佛就是一条
很有感觉的【时光隧道】。
如果有一架录影机置放录摄,
就可以见证着我们每一个人,
走进、走出,
走进、走出,
走进、走出,
就这样慢慢长大了。

当累了,
【时光隧道】永远欢迎我们回来,
不分白天或夜晚。

我的亲提醒说,
别让这里不小心成为自己逃避的黑洞哟。
这里是孩子们永远的后盾,
让自己充电后,
无后顾之忧地往前奋斗。

说的真好!
嗯嗯!
出发咯~🚗😎

Tuesday, June 30, 2020

走错路🏎️🏎️🏎️


清晨出发没多久,竟然走错路。😑
原本应该上桥,竟然弯到G的另一条路。
心想,“等下一定被念迟到了啦!”
一股压力,油然而生。😥

当下,有一点气自己,怎么没有正念。
内心更深处的一把声音,
一把静悄悄影响自己的声音,又作响了。
“怎么那么笨啊?这么简单也做错。” 😫

这种负面的声音持续不久,
很快地,自我接纳了当下的生命状态。
我很庆幸,这份自觉的提升。😌

以前,每当不小心、无意犯错时,
会有两个状况:
1. 害怕被责备
2. 自己先责备自己

我想起以前小时候,
每当不小心弄坏东西、做错事情时,
都会被责备得很惨,
好像犯了滔天大罪。😖
内在的小心灵,竟然不知觉地,
“学会”了责备自己。
或者,这样会让自己比较好过,
感觉自己有 Do something 。

这种【害怕做错、责备自己】的心态,
不知不觉,就跟着自己活了好一些年,
在心里茁壮长大,大到自己也没觉察到。
直到来到新的公司,
才教会我如何释放这股负能量。

我记得,有一次不小心犯错,
内心很紧张焦虑。
当时,老板轻轻问了一句话:
“你是故意的吗?”
 “当然不是咯 ! ” 我回答。
“那就不必自责,学会负责就好。”老板回应道。

当时,有种莫名的感动。
◆感动,第一次被温柔地同理对待。
◆感动,原来有别的方式让情绪找到出口。

老实说,
有谁,会希望做错?
有谁,会刻意犯错呢?
但我们一般被灌输,最好不要做错。
所以,我们都活得小心翼翼,
错过了错误中蕴藏的成长机会。

以前,没有人教我,
当做错时,可以如何安顿好自己。
现在,我庆幸自己多了一份觉察,
我们值得用一个更好的方式,
来回应不如意的发生。
-承认自己的情绪
-接纳自己当下的生命状态
-调整自己

以前不好的习惯、不理想的回应方式,
也是“练习”而来的。

我相信,
【承认-接纳-调整】值得持续练习,
这股善的能量,
同样能在内心茁壮成长,
进而取代旧有的回应方式。

我们值得,
活得更好 ! 😘

Sunday, June 28, 2020

有GPSCheng有惊喜



一坐上车,映入眼帘的,
是各种美味的薯片,太让我感动了 ! 😭
这是出游必备的食物啊 ! 🤤


其中,还有各种面包🍞当早餐,
每个人座位旁边还放了一支水,
哇塞,连这个也有准备给我们,
这样贴心的服务哪里找 ! 😌


我们都说,庄董可以转行带团啦 ! 😂
我回想起多年前,
每每和庄董出外拍摄🎥📷,
我都不会去想怎样去、路程怎么走🚙,因为庄董会搞定,哈哈 ! (太依赖了😂)

我的任务,是坐上车出发就对了!
就这样,诞生了GPS Cheng的大名。

多年以后,没想到,
角色依旧、
贴心依旧、
人依旧。😎



#你驾车我们就安心多了🚙
#伟大是什么😁

Thursday, June 25, 2020

Practise Make Perfect



昨天,进行了一场线上【日智共修】。
完毕后,和朋友们轻松地聊了起来。
“慧芬,妳真的很会拍照,
拍的照片很好看,而且有故事内容。”

突如其来的肯定,当下不懂怎样反应,
傻傻地笑了起来。☺️

另一位朋友随即说:
“其实慧芬也是透过【练习】而学来的。以前我认识她时,她也是不会的 。”

当下,心里顿然有很大的感触啊。
心想:“对 Hor,以前我也不会的。不知不觉,我已经跨越了这一段不会到会的路。”

很多时候,我们都不小心羡慕别人的成果,
而忽略了他的过程。
就好比陈老师带领的【日智共修】,
看到陈老师的日智录(每日生命对话录),
他对生命的敏感度,让我们都由衷赞叹。
但我们都忘了,
陈老师是每晚都很认真地反思一整天的发生,
从中领悟上天给予他的礼物🎁。

陈老师的日智录有一篇提到:
“星加坡真的是一个弹丸小国,在世界地图上难於看到它国土的面积。当年星加坡想要推广旅游观光事业时,内部进行脑力激荡,我们国家地方小,有哪些景点与特色可以吸引国外的游客?当时总理李光耀先生说:星加坡,有阳光就够了!所以可以开发成为热带雨林加花园,立意发展成为「花园城市」。”

其实,阳光是公平的,
他不会因为你贫穷或富有,而拒绝普照你。
但一般人对阳光的给予,
并不会有特别感受,一生就这样过完了。
而李光耀懂得把上天给的阳光,
好好地咀嚼他,
进而变成自己国家进步的养分。

同样的,每个人都给予一天24小时,
不会因为贫穷或富有,而待遇有别。
陈老师懂得从每天经历有所反思与领悟,
进而变成一个有影响力的人。
而一般人,错过了许多领悟的机缘(因为晚上睡觉休息比较重要😁)。
一生,也这样过完了。

我想,以前录摄,
我也是【练习】过来的,所以如今才稍有成果。
对于怎样写自己的日智录(每日生命对话录),
一开始一定会有困难,
但我想,一样可以透过【练习】而来。

Practise make perfect !
Gambate ! 😎

#天上落雨不分善恶 🌦️

Sunday, June 21, 2020

属于我的【岁月静好】


久违的植物园,我和朋友仔来了 ! 😍
八点多了,依然很多人排队进去哟。
看来槟城人都很喜爱大自然 ! 😃

踏着阳光,静静地,
感受这一份的【岁月静好】。😁

我想,此刻的老爸👨,
应该也在家乡晨走着,
享受属于他的【岁月静好】吧 ! 🐾

#父亲节快乐👨❤️

Monday, June 15, 2020

我的专一不是每个人懂得欣赏的


“ 大姐,猜看我去香云素食打包了什么?😁”
“ 千年不变的药材米粉。🙄”
“ 你实在太聪慧了。😂”

不懂为何,香云素食虽然有很多选择,
比如素Laksa、咖哩面mee、粿汁等 ...
每次我都有想过 “ 叫别的食物”,
最后 Order时,“药材米粉打包 ! ” 😂

我是不是,
很专一一下咧 ! 😂😂😂

其实,这个药材米粉的味道很熟悉,
让我想起小时婆婆带我去吃的米粉汤。
模糊记忆里,就只有我和她俩人,
她牵着我的小手,
走路到离家不远处的一间木屋外享用。
印象中,
这是个美好、温暖的早晨。☺️

后来的我发现,
原来每一道我所爱吃的食物,
都有它的故事、它的温度、
它取代不了的味道。

你,也有这样的一道食物,
承载着过去的回忆吗?🤗

#其实我吃的不是食物🍲
#而是回不去的回忆🐾
#生命的过去与现在 📝

Sunday, June 14, 2020

等等啊,我的灵魂


古印第安人有一句话:
不要走得太快,等等自己的灵魂。👀
走了太长时间的路,
或许,已经忘了当初为什么要出发。

这段话,让今晚走在路上散步的我,
特别有感触。😌

今天【走路】,踏实很多。
这份踏实,是真正感受到【环境】的真实、
真正感受到【我】的真实、
还有【走路】的真实。

这种感觉,很奇妙。
回想有时虽然我在【走着】,
但我并没有真正的地【走着】。

有时虽然我在【运动着】,
但我并没有真正感受到【我在运动着】。
因为,心不在焉。
心,飘在过去、闪去未来,就无法在当下。

顿感,活在当下,很不容易;
身心合一,很不容易。
身体【走着】,灵魂跟不上来。
难怪,幸福感无法提高。

如果可以做到【正念】活着,
幸福感垂手可得。
因为每一个动作、每一句话,
都是那么具有生命力。

正如今天走在这条路上,
才深刻感受到【我】这个人、
感受到我在【走着】、
感受到走着的【美好】。

此刻,我知道,自己活在当下。
没有妄念、没有幻想。

多培养,这份的正念,
我们都值得【幸福】。😘

#走在乡间小路的美好 🐾
#每晚觉察反思 🤓